梅ジュースにはダイエットや美肌効果が?夏バテ予防にもなる?

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段々暑くなってきましたね・・・

 

こんな季節にピッタリなのが

梅ジュースです。

 

梅ジュースは美味しいだけではなく

色々な効果があるのです。

 

そこで今回は、

梅ジュースについて気になることを調べてみました。

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梅ジュースの作り方は?

梅ジュースの効果の前に

梅ジュースの簡単な作り方を紹介します。

 

①梅をよく洗う

まずはしっかりと梅を洗ってください。

 

②気になる方はヘタをとりましょう

ヘタを取った方が渋さがなくなり、

飲みやすくなります。

 

③冷凍保存

一晩冷凍庫で寝かしましょう。

 

④砂糖と一緒に瓶に入れる

砂糖と梅を瓶に入れましょう。

 

⑤保存して寝かせる

瓶の蓋を閉め冷暗所で寝かしましょう。

1週間以上経ったらOKです。

 

⑥種を抜く

美味しく飲みたい方は、

梅が発酵してきたら種を抜きましょう。

 

作るのがめんどくさい方は、

美味しいのがネットで販売しています。

 

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梅ジュースで夏バテ予防?

梅ジュースには色々な効果があります。

 

今からの季節はかなり暑くなりますが、

そんな時にピッタリな効能が梅ジュースにはあります。

 

そのとっても大きな役割を果たすのが

梅に含まれるクエン酸です。

 

クエン酸は食欲増進、

疲れた身体を回復などの効果があるのです。

 

夏バテには嬉しいですよね!

 

夏バテ症状に効く食事と栄養は?胃のむかつきやしびれに注意!

 

その他ビタミンやミネラルを吸収しやすくしてくれるため

身体の調子を整えてくれる作用もあります。
 

美肌効果やダイエット効果も!

梅自体にも、

ビタミンやミネラルが豊富に含まれるため

美肌効果が期待出来ます。

 

また血液をサラサラにしてくれるため、

むくみの解消が期待できます。

 

直接的なダイエット効果という

わけではないかもしれませんが、

 

女性は特に肌がむくみやすいので嬉しい効果ですよね。

 

美容師など、

立ち仕事が多い人には特にオススメですね!

 

色んな効果がある梅ジュースを試してみてはいかがでしょうか?

 

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