健康の国

よく話題になっている石原さとみさん。

女優としては確固たる地位を

確立したと言ってもいいですよね。

そんな石原さとみさんの

最近の状況について、

聞いてきました！

石原さとみ流ダイエット法は？

よく噛むことに

気を付けているそうです。

朝のフルーツシェイクのドロドロになったもの

までよく噛んで食べているそうです。

噛むことは脳にも刺激があっていいですし、

吸収されやすく体の中に入るので、

体内に溜まるということもありません。

暴飲暴食の原因は噛まないで

飲み込むことにありますし、

石畑さとみさんは本当に

食事に気を使っているそうです。

また、

和食中心で洋食は避けるように

しているということです。

パンだと糖分が増えてしまうため、

そうした和食に拘っているそうですよ。

和食は塩分で炭水化物を食べるのに比べ、

洋食は糖分で炭水化物を食べます。

飽食の時代と呼ばれている今、

和食の方が健康にいいのは

目に見えていますよね。

また、

運動などはドラマの撮影で

自然に鍛えられているこどが

多いそうです。

確かにアクションなどもありますからね。

それに、

ドラマ撮影が忙しくなると、

忙しすぎて食べれず

自然と痩せてくる傾向があるみたいです。

他にはヨガは一番相性によく、

よくやっているそうです。
 

石原さとみ流美容法は？

保湿をメインに行っているそうです。

ちょっと独特な感じにもしますよね。

部屋ごとに加湿器をおくほどの

徹底ぶりだそうです。

お風呂上りはオイルを塗る。

メイク前にスチーマーという

蒸気を当てる機械を使うなど、

保湿には徹底しているようですね。

茶髪と黒髪どっちが人気？

今まで黒髪の聖地とも言われてた

石原さとみさんですが、

ドラマで茶髪姿を公開

して大きな反響を呼びました。

出典：ボブ＆パーマ髪型】石原さとみの貴重画像!! | 石原

ただ、

人気なのはやはり黒髪ですね。

茶髪だとちょっとギャルみたいなで、

元々持っているセクシーさが

失われてしまっている

と反響が大きかったそうです。

役作りで茶髪にしているだけで、

ファンは早く黒髪に戻って欲しい

と思っているのではないでしょうか？

普段の生活で茶髪や金髪にしていたら、

やはりちょっと品位を落としますよね。

他の女優さんにも言えるのですが、

日本人の女優としてクラスの

高い位置にいるのならば、

やはり黒髪は欠かせないです。

ダイエット法、美容法、髪と

色々なことで話題にされる

石原さとみさんですが、

今もドラマや映画に引っ張りだこの状態です。

忙しくなると食事を疎かにする

傾向があるだけに、

体調にだけは気を付けて欲しいです。

ダイエットに関連しまして、

石原さとみさんに次いで

最近話題の人と言えば？

やはり水原希子さんははずせません。

では、彼女のこんな秘密をみてみましょう。

⇒水原希子の本名は?希子流ダイエット法とは？