昨年はフルーツグラノーラが流行りましたね！
そして、今年は
ミューズリーが流行るんじゃないかと言われています。
こういう風なお手軽なものは、
朝食でさくっと食べられるのが魅力的ですよね。
そこで今回は、
2014年ブームが起きると言われている
ミューズリーについてまとめてみました。
ミューズリーとは？
ミューズリーというのは、
穀物やドライフルーツや種子などを混ぜ合わせた
シリアル食品の一つです。
ドライフルーツは、
レーズンが入っていることが主なようです。
食べ方は普通のシリアル食品のように、
そのまま食べたり、
牛乳をかけて食べたり、
ヨーグルトに入れて食べたりするといった感じです。
味は鳥のエサと揶揄されるように、
あまり評判がよくありません。
それは、ちょっとパサパサしていて
あまり甘くないからだと思われます。
フルーツグラノーラは甘いので、
ウケが良かったんですが・・・
これは好みとしか言えませんよね。
甘くないのが好みの人には、
オススメします。
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暖かい食べ方？
シリアル食品で、
温かい食べ方が気になる方もいるようです。
と、いうのもシリアル食品は
基本的に乳製品と一緒に食べるため、
乳製品に弱い胃腸を持ってる人にとっては、
あまり調子がよくないからです。
シリアル食品の温かい食べ方は、
基本的にはホットミルクと一緒に食べるのが良いでしょう。
ホットミルクを作る場合は、
低脂肪乳だと味が落ちるので注意しましょう。
レンジで2分くらいチンするのが、
簡単に作れる方法だと思います。
ミューズリーが痩せるのは糖質オフだから？
ミューズリーは
ダイエット食品として注目されているわけですが、
その理由は糖質が控えめだからでしょう。
フルーツグラノーラの糖質は
一食あたり（50g）30g以上あります・・・
（実はあまり知られていない）
ミューズリーは同じ条件で、
半分以下の約12gです。
そのためダイエットには向いているというわけです。
痩せるかどうかはあなた次第ですが、
ミューズリーを食べてみてはいかがでしょうか？
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