健康の国

ダイエットをするときは、

何を選びますか？

巷で話題のジムは確かに結果に

コミットするらしいのですが、

費用はウン十万円もかかるそうですね。

今日は安く手に入るあるものを使って

気軽にいつでも部分ダイエットが

できる技を紹介しましょう。

「そんな都合がいいものがあるの？」

と疑問を持たれる方もあるでしょう。

あるんです！

それは『テニスボール』です。

テニスボール部分ダイエット法

テニスボールはスポーツショップの他に、

最近では百均などでも

手に入れることができるようになりました。

テニスボールをゲットしたらさあ始めましょう。

方法は簡単です。

あなたの気になる身体の部分に

テニスボールをあてて

コロコロと転がすだけ。

お腹や二の腕、太ももなど、

テニスボールを15分くらい

転がせばよいのです。

テレビを見ている間に

ちょっとやるだけですね、

思った以上に簡単じゃないですか？

けどなぜ、

それだけでやせるのでしょうか？
 

テニスボールでなぜ痩せる？

テニスボールを転がすだけで痩せる

なんて嘘だと思うかもしれません。

なので部分別に一覧にしてみました。

１：お腹や太もも

脂肪がたまりやすい場所に

あてると脂肪が燃焼します。

２：二の腕

脇の下のリンパを意識して転がすと

リンパにたまっていた老廃物が流されます。

３：筋肉がある箇所

筋肉痛などは筋膜が固くなることが

一因と言われています。

その筋膜にあてて転がすことで

筋膜を伸ばし、血流を良くします。

つまりエステのマッサージに

通う様なイメージですね。

テニスボールじゃないとダメ？

ちなみに他のボールは？

という疑問も出てくると思います。

ボールの種類はいろいろありますが、

これらをするのには

テニスボールがちょうど良い固さ

なんです。

ダイエットするということは、

日頃のたまった心身両方の疲れを取り除き、

健康的な生活をしていれば

おのずとできてしまうものです。

毎日のバランスの取れた

栄養の摂取と質の良い睡眠、

好きな音楽をBGMを危機ながら

気になるところを

テニスボールでコロコロ。

毎日を楽しく、

無理せず簡単にダイエットしちゃいましょう！

ダイエットに関連しまして、

テニスボールダイエットも簡単ですが、

時間すら使いたくないというわがままな方!

そんな方にはもうこれしかありません。

⇒咀嚼(そしゃく)はダイエットに超強力!咀嚼って何?