ダイエットをするときは、
何を選びますか?
巷で話題のジムは確かに結果に
コミットするらしいのですが、
費用はウン十万円もかかるそうですね。
今日は安く手に入るあるものを使って
気軽にいつでも部分ダイエットが
できる技を紹介しましょう。
「そんな都合がいいものがあるの?」
と疑問を持たれる方もあるでしょう。
あるんです!
それは『テニスボール』です。
テニスボール部分ダイエット法
テニスボールはスポーツショップの他に、
最近では百均などでも
手に入れることができるようになりました。
テニスボールをゲットしたらさあ始めましょう。
方法は簡単です。
あなたの気になる身体の部分に
テニスボールをあてて
コロコロと転がすだけ。
お腹や二の腕、太ももなど、
テニスボールを15分くらい
転がせばよいのです。
テレビを見ている間に
ちょっとやるだけですね、
思った以上に簡単じゃないですか?
けどなぜ、
それだけでやせるのでしょうか?
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テニスボールでなぜ痩せる?
テニスボールを転がすだけで痩せる
なんて嘘だと思うかもしれません。
なので部分別に一覧にしてみました。
1:お腹や太もも
脂肪がたまりやすい場所に
あてると脂肪が燃焼します。
2:二の腕
脇の下のリンパを意識して転がすと
リンパにたまっていた老廃物が流されます。
3:筋肉がある箇所
筋肉痛などは筋膜が固くなることが
一因と言われています。
その筋膜にあてて転がすことで
筋膜を伸ばし、血流を良くします。
つまりエステのマッサージに
通う様なイメージですね。
テニスボールじゃないとダメ?
ちなみに他のボールは?
という疑問も出てくると思います。
ボールの種類はいろいろありますが、
これらをするのには
テニスボールがちょうど良い固さ
なんです。
ダイエットするということは、
日頃のたまった心身両方の疲れを取り除き、
健康的な生活をしていれば
おのずとできてしまうものです。
毎日のバランスの取れた
栄養の摂取と質の良い睡眠、
好きな音楽をBGMを危機ながら
気になるところを
テニスボールでコロコロ。
毎日を楽しく、
無理せず簡単にダイエットしちゃいましょう!
ダイエットに関連しまして、
テニスボールダイエットも簡単ですが、
時間すら使いたくないというわがままな方!
そんな方にはもうこれしかありません。
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