皆さんは、
口の乾きに悩まされたことはありませんか・・・?
もしかたら、
ドライマウス(口腔乾燥症)かもしれません。
そこで今回はドライマウスについて
気になることをまとめてみました。
ドライマウスとは?
ドライマウスとは、唾液が出なかったり
口が乾いている状態のことを言います。
特別、病気と言うわけではありませんが、
ドライマウスによって
・口臭が気になる
・味覚に障害が出る
・水気がないものが食べづらい
などに悩まされることもあり、
結構厄介なものです。
特に、口臭は周りの人にも影響を及ぼすため
自分だけの問題ではないでしょう。
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ドライマウスの原因は?
ドライマウスの原因は
唾液の分泌量が減ることなのですが、
それは
糖尿病、腎臓疾患、薬剤の副作用、ストレス、老化、虫歯など
様々なことが引き金になるようです。
大人の場合は老化によって、
噛む力が衰えたりしますし、
少しは仕方の無いことなのかもしれませんが
近年は、子供がドライマウスになることも増えています。
改善は食べ物で!
ドライマウスを治したい場合は、
食べるものに気を使ってください。
まず、梅干しや酢の物など
唾液の分泌を促す食品を沢山とりましょう。
なるべく控えた方が良いのは、
脂っこい食事です。
あとは普段の生活でガムを噛むことによって
噛む力をつけることが出来ます。
それによって唾液を分泌させることが出来るので、
ガムをなるべく噛むという意識も
簡単に出来ることでしょう。
ドライマウスに要注意です!
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