お正月といえば、
お餅を食べたくなりますよね！！
私はお餅が好きなので、
お正月の1つの楽しみでもあります。
そこで今回はそんなお餅について、
「お餅とご飯1杯のカロリーって一緒なの？」
「きなこ餅は太る？？」
などなどまとめてみました。
ではどうぞ！
お餅とご飯一杯のカロリーは一緒？
よく聞くことの1つに、
「お餅とご飯一杯のカロリーは一緒！」
ということがありますよね。
まず、これについて考えていきます。
まずご飯1杯のカロリーは、
約150グラムで250キロカロリー。
そしてお餅1個のカロリーは、
約50gで120キロカロリーだそうです。
つまりこれは、
お餅2個とご飯1杯が大体同じということに
なりますよね〜。
ということは、
「お餅とご飯1杯のカロリーは一緒」という説は、
全くのでたらめということになります。
いや〜、誰がこんな事を言い出したのでしょうか。
私的にはお餅は何個も食べられちゃうので、
それを戒めるために出来た言葉なのかなと
思ってしまいますね・・・。
真実は不明です。
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きなこは注意？
次に気になるのは、
「きなこ餅は太るから注意すべき？」
ということです。
色んなお餅がありますが、
きなこ餅はその代表的な1つだと思います。
でもちょっと、
甘いから太りそうだな〜と思ってしまいますよね。
そこで色々調べてみたところ、
きなこというのは元々豆から出来たのもなので、
それ自体に太る成分はないんだそうです。
つまりタンパク質なので、
体には良いとのこと。
しかーし！！
市販で売られているきなこやきなこ餅は、
きなこに砂糖がたくさん混ざっているもので、
それがあの甘さを引き出しているんだそうです。
つまりこれは、
「きなこ＝風味付け」であり、
ほとんど「砂糖餅」なのかもしれません。
ということは、
あんまりたくさん食べるのは、
よくないかもしれませんね・・・
まあなにごとも、
食べ過ぎないことが大切なので、
そこをわきまえてれば大丈夫でしょう！
冬の食べ物に関連して、
牡蠣の食あたりについても特集してみました！
この時間がヤバい！
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