健康の国

鈴木亮平さん・・・

とても筋肉が素晴らしい印象です。

まぁ、私も最近筋トレしてるんで、

ちょっと鈴木亮平さんのことを

調べてみたんですよ・・・

そしたらかなりスゴい

筋トレというか食事というか・・・

せっかくなんで、

色々と記事にしてみたいとおもいます。

食事がヤバい・・・

鈴木亮平さんの筋トレメニューについて

調べてみたんですが・・・

出てきたのは食事のことばかり（笑）

それほど筋トレと食事には

密接な関係があるというわけです。

・・・で、鈴木亮平さんの

筋トレのしかたっていうのは、

ボディビルダーみたいな人たちと

一緒のなんですよ。

それは体重を増やしまくって、

体に脂肪をまとってから、

それを筋肉に変えていくというヤツです。

私とかは筋トレをして、

その分たんぱく質を摂るって感じなのですが、

これはあんまり効率よくないんですよね〜実は

鈴木亮平さんはまず食べまくって、

１５キロ増やしたんだそうです。

そっから筋肉にして体をしぼり、

マイナス８キロの減量。

いや〜スゴい根性・・・
 

１５キロ増やすのって・・・

で、さっき

「１５キロ増やして・・・」

って言ったんですが、

これってメチャメチャ大変なんですよ（笑）

私も一時期体重を増やしまるために、

がんばって食べた時期があったんですが、

１年で７キロとかしか増えませんでした。

もちろん体質の問題はあるんですが、

これは仕事だから鈴木亮平さんは

出来たんじゃないですかね。

鈴木亮平さんも、

「自分が何者か分からなかった・・・笑」

みたいなこと言ってましたしね。

それほど大変だったということでもあり、

すごいことを成し遂げたということです。

この記事を書いていたら、

なんだか筋トレしたくなってきました！

私は背が低めなので、

あんまりゴリゴリのマッチョは目指してないんですが、

いざ！という時に

「意外と筋肉質だ！」とは言われたいわけです。

じゃ今日も頑張ります！！笑

ちなみに私はビーフジャーキーが何気に、

体作りに良いんじゃないかと思っています！