鈴木亮平さん・・・
とても筋肉が素晴らしい印象です。
まぁ、私も最近筋トレしてるんで、
ちょっと鈴木亮平さんのことを
調べてみたんですよ・・・
そしたらかなりスゴい
筋トレというか食事というか・・・
せっかくなんで、
色々と記事にしてみたいとおもいます。
食事がヤバい・・・
鈴木亮平さんの筋トレメニューについて
調べてみたんですが・・・
出てきたのは食事のことばかり(笑)
それほど筋トレと食事には
密接な関係があるというわけです。
・・・で、鈴木亮平さんの
筋トレのしかたっていうのは、
ボディビルダーみたいな人たちと
一緒のなんですよ。
それは体重を増やしまくって、
体に脂肪をまとってから、
それを筋肉に変えていくというヤツです。
私とかは筋トレをして、
その分たんぱく質を摂るって感じなのですが、
これはあんまり効率よくないんですよね〜実は
鈴木亮平さんはまず食べまくって、
15キロ増やしたんだそうです。
そっから筋肉にして体をしぼり、
マイナス8キロの減量。
いや〜スゴい根性・・・
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15キロ増やすのって・・・
で、さっき
「15キロ増やして・・・」
って言ったんですが、
これってメチャメチャ大変なんですよ(笑)
私も一時期体重を増やしまるために、
がんばって食べた時期があったんですが、
1年で7キロとかしか増えませんでした。
もちろん体質の問題はあるんですが、
これは仕事だから鈴木亮平さんは
出来たんじゃないですかね。
鈴木亮平さんも、
「自分が何者か分からなかった・・・笑」
みたいなこと言ってましたしね。
それほど大変だったということでもあり、
すごいことを成し遂げたということです。
この記事を書いていたら、
なんだか筋トレしたくなってきました!
私は背が低めなので、
あんまりゴリゴリのマッチョは目指してないんですが、
いざ!という時に
「意外と筋肉質だ!」とは言われたいわけです。
じゃ今日も頑張ります!!笑
ちなみに私はビーフジャーキーが何気に、
体作りに良いんじゃないかと思っています!
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