秋の味覚の一つである、栗。
私も昔から好きで、
よく拾って食べてました笑。
(小さい頃のお話です)
生で食べた事もありますが、
アレは今ではさすがに嫌ですね。
そんな栗のカロリーや栄養素について
ちょっと気になったので
簡単にまとめてみました。
カロリー高い?
栗って甘いですが、
カロリーは高いのでしょうか?
調べてみたところ、
1個あたり約30キロカロリーみたいです。
これが高いのかどうか・・・
それは個人の判断になりますが、
どうでしょうか?
ちなみに30キロカロリーというと、
10分歩くと消費するくらいの
カロリーです。
そう考えれば、
あまり高くないですかね?
とはいったものの、
栗を1個だけ食べる機会なんて
あまりない思います。
栗ごはんならまだしも、
屋台で売ってる甘栗とかは
何個も入っているので
ついつい食べちゃいますよね〜〜
栗は美味しいですが、
個人的にお勧めなのは
焼いて食べることかな・・・
焼き栗はマジで美味しいですよ。
美味しいからといって、
あまり食べ過ぎない方が
良いでしょうね。
何事もほどほどにです。
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栄養的には炭水化物?
栗はイモみたいな感じですが、
炭水化物なのでしょうか?
調べてみるとどうやら、
炭水化物のようですね。
でんぷんが主成分ということです。
最近では
「炭水化物ダイエット」
なんかが流行っていますから
結構気にする人が多いみたいです。
炭水化物は大切な栄養素ですので、
個人的にはやめた方が良いと思います。
アンバランスな栄養が、
体調を崩したり、
ストレスを与えたりして
大きな病気なったら
元も子もありませんかね・・・ホントに
個人的に、
今私が注目しているダイエットは、
マウスピースはめるだけダイエットです。
今までは運動や食事など
そういうモノに気を使ってきましたが、
マウスピースのダイエットは
ただはめるだけという・・・
魔法のようなダイエットですが、
効果はどうなんでしょうか?
問題点なども挙げて、
色々と考察してきました。
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