健康
健康記事一覧
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にんにくがヤバ過ぎる?カロリー+糖質+栄養効果まとめ!
にんにくは強い香りが食欲をそそる香辛料で、世界中の料理に使われています。切り方によって風味が変わり、加熱すると辛味が飛んでマイルドな香りが立ちます。
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意外と高い!?ほうれんそうのカロリー+炭水化物+糖質まとめ!
栄養満点の優秀食材として常に名前が挙がる、ほうれんそう。おひたしやパスタ、スープなど人気メニューも豊富です。
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万能食材たまごの弱点とは?コレステロール++糖質+カロリーまとめ!
一年中どこでもほぼ同じ値段で手に入るたまごは、料理法も多くとても使いやすい食材です。必須アミノ酸をバランスよく含む良質たんぱく質の宝庫で、エネルギー源として理想的です。