ローフードで酵素ダイエットの効果は?ランチピクニックも増えてる

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最近よく話題になる、

酵素ダイエットですが・・・

 

日本でも、

ローフードという概念が広まりつつありますね!

 

ランチピクニックのイベントなども増えていて、

なかなか活性化してきました。

 

そこで今回はローフードについて

色々気になる事をしらべてみました。

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そもそもローフードってなに?

ローフードというのは、

食材に熱を加えないで調理して美味しく頂きましょう!

っていう概念です。

 

加熱するとしても、

大体50℃以下まで!

 

なんで、こんなことをするのかというと、

食べ物に元々含まれている「酵素」を壊さないためなんです。

 

酵素はダイエットなどにもかなり効果的で、

酵素は熱によって壊れてしまいます。

 

ちなみにローフードのローは

lowではなくrawです。

 

rawには「生」とかっていう意味があります。

 

raw foodは私も良いと思いますね。
 

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ダイエット効果は?

酵素にはダイエット効果があります。

 

消化を助けるので、

まず便秘になりにくい!

 

便秘の方は生ものを食べて酵素をしっかりとりましょう!

 

酵素はダイエット以外にも、

体をデトックスしてくれる効果があります!

 

なんていうか・・・

内臓から若返るって感じですね!

 

酵素をとるって面では、

最近ではウドズオイルってやつが個人的にオススメです!

 

ウドズオイルの効果と副作用は?ダイエット以外にアトピーにも?

 

まだ日本ではブームはきてないんですが、

多分そのうち日本でも流行るでしょう!

 

ランチピクニックのイベントも!

最近、ローフードの概念が広まってきていて

ランチピクニックなどのイベントが開催されたりしています。

 

みんなで、

ローフードを食べてワイワイやりましょー!って感じのイベントです。

 

ブログなどで情報発信している方もいますし、

SNSでコミュニティも出来ています!

 

ローフードに興味がある方は歓迎だと思いますので、

ちょっと行ってみるのもありかもしれません。

 

もの凄い情報が得られるかもしれませんよ・・・

 

ローフードダイエットなるものが

今後開発(?)されるような気がしますね。

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