ミューズリーの暖かい食べ方は?痩せる理由は糖質オフだから?

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昨年はフルーツグラノーラが流行りましたね!

 

そして、今年は

ミューズリーが流行るんじゃないかと言われています。

 

こういう風なお手軽なものは、

朝食でさくっと食べられるのが魅力的ですよね。

 

そこで今回は、

2014年ブームが起きると言われている

ミューズリーについてまとめてみました。

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ミューズリーとは?

ミューズリーというのは、

穀物やドライフルーツや種子などを混ぜ合わせた

シリアル食品の一つです。

カントリーファーム フルーツミューズリー 750g

ドライフルーツは、

レーズンが入っていることが主なようです。

 

食べ方は普通のシリアル食品のように、

そのまま食べたり、

牛乳をかけて食べたり、

ヨーグルトに入れて食べたりするといった感じです。

 

味は鳥のエサと揶揄されるように、

あまり評判がよくありません。

 

それは、ちょっとパサパサしていて

あまり甘くないからだと思われます。

 

フルーツグラノーラは甘いので、

ウケが良かったんですが・・・

 

これは好みとしか言えませんよね。

 

甘くないのが好みの人には、

オススメします。
 

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暖かい食べ方?

シリアル食品で、

温かい食べ方が気になる方もいるようです。

 

と、いうのもシリアル食品は

基本的に乳製品と一緒に食べるため、

 

乳製品に弱い胃腸を持ってる人にとっては、

あまり調子がよくないからです。

 

シリアル食品の温かい食べ方は、

基本的にはホットミルクと一緒に食べるのが良いでしょう。

 

ホットミルクを作る場合は、

低脂肪乳だと味が落ちるので注意しましょう。

 

レンジで2分くらいチンするのが、

簡単に作れる方法だと思います。

 

ミューズリーが痩せるのは糖質オフだから?

ミューズリーは

ダイエット食品として注目されているわけですが、

 

その理由は糖質が控えめだからでしょう。

 

フルーツグラノーラの糖質は

一食あたり(50g)30g以上あります・・・

(実はあまり知られていない)

 

ミューズリーは同じ条件で、

半分以下の約12gです。
そのためダイエットには向いているというわけです。

 

痩せるかどうかはあなた次第ですが、

ミューズリーを食べてみてはいかがでしょうか?


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