テニスボールで二の腕を部分ダイエット!?

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ダイエットをするときは、

何を選びますか?

 

巷で話題のジムは確かに結果に

コミットするらしいのですが、

費用はウン十万円もかかるそうですね。

 

今日は安く手に入るあるものを使って

気軽にいつでも部分ダイエットが

できる技を紹介しましょう。

 

「そんな都合がいいものがあるの?」

と疑問を持たれる方もあるでしょう。

 

あるんです!

 

それは『テニスボール』です。

 

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テニスボール部分ダイエット法

 

テニスボールはスポーツショップの他に、

最近では百均などでも

手に入れることができるようになりました。

 

テニスボールをゲットしたらさあ始めましょう。

 

方法は簡単です。

 

あなたの気になる身体の部分に

テニスボールをあてて

コロコロと転がすだけ。

 

お腹や二の腕、太ももなど、

テニスボールを15分くらい

転がせばよいのです。

 

テレビを見ている間に

ちょっとやるだけですね、

思った以上に簡単じゃないですか?

 

けどなぜ、

それだけでやせるのでしょうか?
 

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テニスボールでなぜ痩せる?

 

テニスボールを転がすだけで痩せる

なんて嘘だと思うかもしれません。

 

なので部分別に一覧にしてみました。

 

1:お腹や太もも

脂肪がたまりやすい場所に

あてると脂肪が燃焼します。

 

2:二の腕

脇の下のリンパを意識して転がすと

リンパにたまっていた老廃物が流されます。

 

3:筋肉がある箇所

筋肉痛などは筋膜が固くなることが

一因と言われています。

その筋膜にあてて転がすことで

筋膜を伸ばし、血流を良くします。

 

つまりエステのマッサージに

通う様なイメージですね。

 

テニスボールじゃないとダメ?

 

ちなみに他のボールは?

 

という疑問も出てくると思います。

 

ボールの種類はいろいろありますが、

これらをするのには

テニスボールがちょうど良い固さ

なんです。

 

ダイエットするということは、

日頃のたまった心身両方の疲れを取り除き、

健康的な生活をしていれば

おのずとできてしまうものです。

 

毎日のバランスの取れた

栄養の摂取と質の良い睡眠、

好きな音楽をBGMを危機ながら

気になるところを

テニスボールでコロコロ。

 

毎日を楽しく、

無理せず簡単にダイエットしちゃいましょう!

 

ダイエットに関連しまして、

テニスボールダイエットも簡単ですが、

時間すら使いたくないというわがままな方!

そんな方にはもうこれしかありません。

咀嚼(そしゃく)はダイエットに超強力!咀嚼って何?

 

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