粉ゼラチンの効果と効能。コラーゲンとの関係は?

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年齢とともに感じる足腰の痛み・・・

 

若い時には全く予想も

していなかったダメージです。

 

テレビなどで関節痛に効く

サプリメントや医薬品の宣伝を

よく見ますが、

値段が高いのがたまにきず。

 

と言うことで、

何とか安上がりに

改善できないかと

色々と調べてみた結果、

スーパーで身近に売っている

『あるもの』

に効果があることがわかりました。

 

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ゼラチンとは何?

 

あるものとは『ゼラチン』です。

 

お店で粉ゼラチンを

見たことはありませんか?

 

実は粉ゼラチンは

すごく美容にも良く、

高齢者にも必要というものです。

 

ゼラチンが肌のハリや弾力に

効果をもたらすのは

よく言われていますが、

関節痛にも効くのです。

 

関節痛の原因は、

関節部分の潤滑油の

役割をするコンドロイチンが

減少していること。

 

コンドロイチンは

コラーゲンやヒアルロン酸同様、

繊維芽細胞と言う細胞で作られます。

 

なので、繊維芽細胞の働きを

高めるとコンドロイチンが増えるのです。
 

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ゼラチンとコラーゲンの関係

 

では、どのように繊維芽細胞の

働きを高めるのでしょうか?

 

それがゼラチンです。

 

ゼラチンはコラーゲンが

原料で作られています。

 

ゼラチンを摂ることは

コラーゲン補給になり、

繊維芽細胞の活性化につながります。

 

すなわち、ゼラチンによる

コラーゲン摂取

→繊維芽細胞活性化

→コンドロイチン増加

ということなんです。

 

世の中にはコラーゲンの

サプリメントなどもありますが、

やはり少々高め。

 

経済的かる効果的に

コラーゲンを補給するなら

粉ゼラチンで十分と言われています。

 

粉ゼラチンは1日10㎎程度の摂取で、

関節痛にも効果があるようです。

 

味噌汁やコーヒーに

少しずつ入れても

味に変化はないので、

問題ありません。

 

ただし、入れすぎてしまうと、

ゼラチン特有のニオイが

気になるので注意をしてくださいね。

 

また、ゼラチンは摂り過ぎると

ニキビや肌荒れにもつながるので、

ほどほどに・・・。

 

美容に関連しまして、

美容を気にしている方は

ちゃんと日傘を年中

使用していると思います。

美容、老化において

紫外線対策は最も重要

と言われている程ですから。

しかし、貴方の選んだ日傘。

ほんとに大丈夫でしょうか?
色の白いは七難隠す!

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名前:Y(ワイ)
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