一番簡単!!骨盤のゆがみ矯正方法とは?

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骨盤のゆがみは万病の元。

 

そうなんです、知らず知らずに猫背になっている方も多いと思いますが、

放っておくと、肩こり、腰痛のほかに胃腸障害、肝臓障害まで引き起こすことに。 。。

 

骨盤のゆがみが治ると、

姿勢が良くなり若く見られますし良いこと尽くしです。

 

今回は骨盤のゆがみを治す

一番簡単な方法を紹介したいと思います。

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骨盤のゆがみの原因

 

骨盤のゆがみは、さまざまな要因で起こります。

 

普段何気にやっていることで例を挙げると、

①毎日同じ利き腕でバックを持っている

②パソコン作業が多い

③片方の足ばかりで足を組んでいる

 

上記に当てはまる方はゆがみに注意です。

 

こんなことでと思うかもしれませんが、

毎日やることなので意外と効果が大きくなってしまいます。
 

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骨盤のゆがみをチェック

 

自分の骨盤がゆがんでいるかどうかは、自覚症状がないため意識をする方も少ないのですが、

簡単にチェックができるので是非一度試してみてください。

 

その方法は、鏡を見ながら自分が正しいと思う姿勢をします。

その時に左右の肩の高さが違っていたらゆがんでいます。

 

もうひとつの方法は、

足を伸ばして座った時に足の開き方が左右違う方もゆがみの可能性があります。

 

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骨盤のゆがみの矯正方法

 

骨盤のゆがみ矯正と聞くと、

少し前に流行したバスタオルを使った方法を思い浮かべる方も多くいると思います。

 

この矯正方法もとても簡単ですが、もっと簡単で毎日の習慣にできる方法もあります。

 

それが、歯磨きタイムの骨盤矯正です。

 

やり方は、歯磨きをしている時だけ、後ろの全身をピッタリ壁にあてるだけ。

ポイントは背筋を伸ばしてしっかり壁につけること、これだけです。

 

簡単ですが、骨盤がゆがんでいると壁にピッタリとくっつけられません。

 

最初は慣れない姿勢で多少疲れますが、

毎日おこなうことでピッタリとくっつけられるようになりますよ。

 

この方法を毎日朝晩の歯磨きタイムにおこなうだけで、

骨盤のゆがみが改善されるのです。

 

今日から始められる骨盤矯正、

さっそく始めてみませんか?

 

関連しまして、

骨盤のゆがみを矯正すると姿勢が良くなります。
姿勢が良くなるとどんな良いことがあるのかまとめました。
悪い姿勢を治すと頭が良くなるってホント!?

 

 

 

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