乳酸菌の効果は嘘なの?いや、本当です。

この記事は2分で読めます

最近話題になっている「乳酸菌」

 

私もいろいろと理由があって、

毎日乳酸菌を摂っています。

 

そこで今回はそんな乳酸菌の、

いろいろな効果のについて

私なりにまとめていきますよ〜

 

乳酸菌はほんと、

摂った方が良いですよ!

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乳酸菌の効果は?

まず、一般的に言われている、

さまざまな乳酸菌の効果について

少しだけおさらいしておきましょう。

 

乳酸菌の効果はまず、

病気の予防ですよね。

 

まぁ実は、

乳酸菌にも色々とあるのですが、

まず胃腸を守る働きがあります。

 

そして、季節性のものだと、

インフルエンザ予防や、

花粉症予防にも良いとされています。

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他にも体全体の免疫を上げて、

病気にしにくい体にしてくれたりなど・・・

いろいろな効果があります。

 

じゃあ私はなぜ、

乳酸菌を摂っているのか

 

それにはまだまだ、

隠された効果の秘密があるからなのです!
 

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私が乳酸菌を摂る理由

私が乳酸菌を摂る理由はズバリ!

 

「毎日を元気に過ごすため」です!

 

どういうことか説明していきますね。

 

まず、乳酸菌をたくさんとることで、

胃腸の働きが活性化することは、

先ほども述べた通りです。

 

そしてそれは、

消化を助ける働きをサポートする

ことでもあります。

 

つまり、乳酸菌をたくさんとることで

いつもは消化をするために使っているエネルギーを

大きく下げることができるということです。

 

そしてその分のエネルギーは他のところにいきます。

 

これは、スポーツや勉強だったり、

仕事のパフォーマンスだったりさまざま。

 

だからもしかしたら、

あなたが最近元気がないとしたら、

乳酸菌の力を借りるときかもしれませんよ!

 

 

特にコンビニ食などが多く、

添加物などをたくさん摂っている方。

 

そういう方は普通の人よりも、

「消化」にエネルギーを使っています。

 

なのでなるべく毎日、

「乳酸菌」をとることをオススメします。

 

まあ乳酸菌じゃなくても、

発酵食品を摂ることはオススメです。

 

納豆とか、チーズとか、お漬け物とかね。

 

でも私的にオススメなのは、

やっぱ手軽に飲むヨーグルトを飲むことです。笑
あなたも自分の形で胃腸を整えてくださいね。

 

関連しまして、

ヨーグルトで歯ブラシという

驚きの歯周病予防をご覧ください。

ヨーグルトで歯ブラシ!?

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