私が大好きな果物のイチゴ!
やっぱ冬〜春先にかけて、
イチゴが食べたくなりますよね。
私は栃木県に住んでいたこともあるので、
イチゴについては少々うるさいですが
今回はそんなイチゴについて、
「いちご一粒(1個)のカロリーは高いから注意が必要!?」
など、簡単にまとめてみました。
イチゴの一粒(1個)のカロリー!
ではまずは、
イチゴの一粒(1個)のカロリーについてです。
私がイチゴが好きな理由に、
「イチゴのカロリーが低いこと」を挙げるように、
かなりイチゴはカロリーが低いです!
イチゴ1個のカロリーは大きさにもよるのですが、
だいたい大粒のもので50キロカロリー!
小粒〜中粒だったら約20キロカロリー!
かなり低いですよね。
ちなみに糖質も抑えめで、
大粒だと1個あたり約4〜5g、小粒〜中粒で約2gとなります。
やっぱイチゴは最高ですね。
ガンガン食べちゃいましょう(笑)
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イチゴ狩りで100個食べた
私の友達では、
イチゴ狩りに行って100個食べた友達がいます(笑)
その人は、
「今日は100個食べるぞ〜」って意気込んで、
本当に100個食べてしまいました。
100個食べた場合のカロリーは
2000キロカロリーになるので、
さすがに100個は体に良くないですね・・・
しかもその友達は、
練乳をつけながら食べていたので、
相当なカロリーになりそうです!
(余談:本当はイチゴ狩りの時に練乳は持ち込んではいけません!)
まぁその友達はシュガーホリックっていう
糖質中毒みたいなもんで、かなり甘いモノが好き。
どんくらい好きかっていうと、
朝ご飯にケーキを食べるくらいです(笑)
私の予想では、
近い将来に糖尿病になるのではないかと思います・・・大丈夫かな?
みなさんはくれぐれも、
イチゴの食べ過ぎには注意してくださいね!
ちなみにイチゴはビタミン等の栄養豊富なので、
食後のデザートとしても大活躍ですので、
うまく活用したいところです!
冬の果物に関連して、
「みかん」についても調べてみました!
果たしてみかんといちごは、
どちらが有能な果物なのでしょうか!?
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