鈴木亮平の筋トレメニューと食事がやばすぎる・・・

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鈴木亮平さん・・・

とても筋肉が素晴らしい印象です。

 

まぁ、私も最近筋トレしてるんで、

ちょっと鈴木亮平さんのことを

調べてみたんですよ・・・

 

そしたらかなりスゴい

筋トレというか食事というか・・・

 

せっかくなんで、

色々と記事にしてみたいとおもいます。

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食事がヤバい・・・

鈴木亮平さんの筋トレメニューについて

調べてみたんですが・・・


出てきたのは食事のことばかり(笑)

 

それほど筋トレと食事には

密接な関係があるというわけです。

 

・・・で、鈴木亮平さんの

筋トレのしかたっていうのは、

ボディビルダーみたいな人たちと

一緒のなんですよ。

 

それは体重を増やしまくって、

体に脂肪をまとってから、

それを筋肉に変えていくというヤツです。

 

私とかは筋トレをして、

その分たんぱく質を摂るって感じなのですが、

これはあんまり効率よくないんですよね〜実は

 

鈴木亮平さんはまず食べまくって、

15キロ増やしたんだそうです。

そっから筋肉にして体をしぼり、

マイナス8キロの減量。

 

いや〜スゴい根性・・・
 

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15キロ増やすのって・・・

で、さっき

「15キロ増やして・・・」

って言ったんですが、

 

これってメチャメチャ大変なんですよ(笑)

 

私も一時期体重を増やしまるために、

がんばって食べた時期があったんですが、

1年で7キロとかしか増えませんでした。

 

もちろん体質の問題はあるんですが、

これは仕事だから鈴木亮平さんは

出来たんじゃないですかね。

 

鈴木亮平さんも、

「自分が何者か分からなかった・・・笑」

みたいなこと言ってましたしね。

 

それほど大変だったということでもあり、

すごいことを成し遂げたということです。

 

この記事を書いていたら、

なんだか筋トレしたくなってきました!

 

私は背が低めなので、

あんまりゴリゴリのマッチョは目指してないんですが、

 

いざ!という時に

「意外と筋肉質だ!」とは言われたいわけです。

 

じゃ今日も頑張ります!!笑

 

ちなみに私はビーフジャーキーが何気に、

体作りに良いんじゃないかと思っています!


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名前:Y(ワイ)
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