栗はカロリーが高いから太る?栄養的には炭水化物?

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秋の味覚の一つである、栗。

 

私も昔から好きで、

よく拾って食べてました笑。

(小さい頃のお話です)

 

生で食べた事もありますが、

アレは今ではさすがに嫌ですね。

 

そんな栗のカロリーや栄養素について

ちょっと気になったので

簡単にまとめてみました。

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カロリー高い?

栗って甘いですが、

カロリーは高いのでしょうか?

 

調べてみたところ、

1個あたり約30キロカロリーみたいです。

 

これが高いのかどうか・・・

それは個人の判断になりますが、

どうでしょうか?

 

ちなみに30キロカロリーというと、

10分歩くと消費するくらいの

カロリーです。

 

そう考えれば、

あまり高くないですかね?

 

とはいったものの、

栗を1個だけ食べる機会なんて

あまりない思います。

 

栗ごはんならまだしも、

屋台で売ってる甘栗とかは

何個も入っているので

ついつい食べちゃいますよね〜〜

 

栗は美味しいですが、

個人的にお勧めなのは

焼いて食べることかな・・・

 

焼き栗はマジで美味しいですよ。

 

美味しいからといって、

あまり食べ過ぎない方が

良いでしょうね。

 

何事もほどほどにです。
 

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栄養的には炭水化物?

栗はイモみたいな感じですが、

炭水化物なのでしょうか?

 

調べてみるとどうやら、

炭水化物のようですね。

 

でんぷんが主成分ということです。

 

最近では

「炭水化物ダイエット」

なんかが流行っていますから

 

結構気にする人が多いみたいです。

 

炭水化物は大切な栄養素ですので、

個人的にはやめた方が良いと思います。

 

アンバランスな栄養が、

体調を崩したり、

ストレスを与えたりして

 

大きな病気なったら

元も子もありませんかね・・・ホントに

 

個人的に、

今私が注目しているダイエットは、

マウスピースはめるだけダイエットです。

 

今までは運動や食事など

そういうモノに気を使ってきましたが、

マウスピースのダイエットは

ただはめるだけという・・・

 

魔法のようなダイエットですが、

効果はどうなんでしょうか?

 

問題点なども挙げて、

色々と考察してきました。

マウスピースはめるだけで痩せる!?


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